Qu’est-ce que la Somatic Experiencing® ?
Le mois dernier, nous avons défini ce qu’était un stress post-traumatique, et les conséquences que cela pouvait avoir sur la vie quotidienne.
La Somatic Experiencing® est une méthode thérapeutique permettant d’accompagner la libération du stress post-traumatique.
Elle a été mise au point par le Dr Peter A. Levine au début des années 70. Peter Levine est docteur en sciences médicales et biologiques, docteur en psychologie, éthologue. Il a étudié le comportement des animaux sauvages dans leur habitat naturel et leur rapport à la survie dans les suites d’attaques de prédateurs… Il a constaté que ces animaux ont un processus naturel de dépassement de ces moments traumatiques, ce qui leur permet de continuer normalement leur vie ensuite.
Le Dr Peter A. Levine a travaillé en tant que consultant pour la NASA, a enseigné dans des cliniques de la douleur en Europe et aux Etats Unis. Il a fondé le Somatic Experiencing Trauma Institute (Boulder, Colorado)
Il a écrit plusieurs livres dont “Réveiller le tigre, guérir le traumatisme” en 2013 et “Guérir par delà les mots, comment le corps dissipe le traumatisme et restaure le bien-être” en 2014.
Comment cela fonctionne ?
Le praticien accompagne la personne à prendre conscience de la notion d’espace temps, de ses ressentis corporels. La personne peut ainsi retrouver de saines réactions de lutte et/ou fuite et se libérer de l’état de figement initial. L’énergie débloquée par cette libération permet de se sentir en meilleure capacité de ses moyens, de retrouver une plus grande autonomie de décision par diminution des peurs restrictives.
Quelques séances espacées d’une à deux semaines permettent de commencer à se libérer de crispations, douleurs, de mieux appréhender les aléas de la vie.
Il s’agit en particulier de se libérer de peurs inappropriées dans les décisions du présent. Le nombre de séances nécessaires est variable d’une personne à l’autre. Les séances ont lieu dans un cadre sécurisant pour l’usager, en respectant son rythme.
